まつまつの徒然日記

どーもまつまつです。 一児の父として日々理学療法士として奮闘中です! 日々の記録やアウトプットとしてブログ始めてみました! 興味のあること ・理学療法について ・育児について ・読書について 色々更新していこうと思います! 最近の読書では(習慣化、読書法、マインドフルネス)の本を中心に読んでいます。 またオススメの本があれば教えてください!!!

習慣実践

実践やめる習慣(21週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の21週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(20週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の20週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(19週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の19週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

新!朝の習慣

どーもまつまつです! 今日から11月ですね! 今年もあと2ヶ月・・・ 早いですね・・・ まつまつは朝の早起きは苦じゃないのですが 朝の寒さで中々布団から出られなくなってきました・・・ なので今日から新しい習慣を追加してみました! それは・・・ 朝一筋…

実践やめる習慣(18週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の18週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(17週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の17週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(17週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

実践やめる習慣(15週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

ゼロ秒思考で頭を整理!!!

どーもまつまつです!!! 今日の記事は頭の中で描いている勉強の構想をゼロ秒思考で整理したいと思います!!! 目次 過去の記事はこちら やりたい勉強① やりたい勉強② 脳の上行路、下行路 痙性について めまいについて 運動の脳科学 キャリアアップのため…

ゼロ秒思考で頭を整理!!!

どーもまつまつです!!! 今日の記事は頭の中で描いている勉強の構想をゼロ秒思考で整理したいと思います!!! 目次 過去の記事はこちら やりたい勉強① やりたい勉強② 脳の上行路、下行路 痙性について めまいについて 運動の脳科学 キャリアアップのため…

実践やめる習慣(14週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

実践やめる習慣(13週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

実践やめる習慣(12週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

実践やめる習慣(11週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

久しぶりの「ゼロ秒思考」

どーもまつまつです!!! 今日は久しぶりにゼロ秒思考を行ってみました!!! 本の内容と実践はこちら!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 久しぶりに行ってみましたが、行っていくうちにどんどん考えが溢れてきて、手が追いつか…

実践やめる習慣(10週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(9週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(8週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の8週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hate…

実践やめる習慣(7週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の7週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hate…

朝の習慣見直しと続けたい習慣

どーもまつまつです。 今日の記事は少し改変した朝の習慣と本当に続けたい習慣は何なのか少し整理してみます。 過去に紹介した習慣たちはこちら mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.…

実践やめる習慣(6週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

実践やめる習慣(5週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

朝の習慣改変中

どーもまつまつです。 先日の記事で紹介しましたが、最近子どもの起きてくる時間が6時になってきており、6時起きを習慣にしていたので少し困っていたのですが、 mezasematsu.hatenablog.com また最近は起きるのを5時30分にしてみました。 近畿は梅雨も…

最近の朝の習慣

どーもまつまつです。 今日は最近の朝の習慣について書いてみようと思います。 このブログを始めてから早起きは定着して朝6時に起きることは苦じゃなくなってきたのですが・・・ 最近子どもも6時前に起きるようになってきたのです!!! なので最近妻と一緒…

実践やめる習慣(4週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように…

実践やめる習慣(3週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減ら…

周りの変化

どーもまつまつです。 今日は最近の「周りの変化」を話題にしたいと思います。 まつまつは「今の現状を打破したい!」「何か副業的なことでスキルを磨きたい!」 との思いから、今年の5月から読書やブログを始めて、情報の発信・そのための読書 はたまた自…

実践0秒思考!!!

どーもまつまつです!!! 今日は以前紹介した 0秒思考を実践してみました!!! mezasematsu.hatenablog.com 第1回目のテーマは「習慣化する」 どんどん書こうとしますが中々初回では1ページ1分は難しく、合計で15分近くかかってしまいましたが・・・…

実践やめる習慣(2週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の2週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこ…

実践やめる習慣(1週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の1週目の結果を発表していこうと思います!!! mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこの習慣一日のスマホの見た時…