まつまつの徒然日記

どーもまつまつです。 一児の父として日々理学療法士として奮闘中です! 日々の記録やアウトプットとしてブログ始めてみました! 興味のあること ・理学療法について ・育児について ・読書について 色々更新していこうと思います! 最近の読書では(習慣化、読書法、マインドフルネス)の本を中心に読んでいます。 またオススメの本があれば教えてください!!!

実践やめる習慣(21週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の21週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

マインドフルネス&スキーマ療法(認知行動療法)④

どーもまつまつです!!! 今日は認知行動療法のまとめの中で マインドフルネスとスキーマ療法 についてまとめていこうと思います!!! 第4弾です!!! このまとめには以下の本を参考にしています。 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 …

ブログ開設半年!!!

どーもまつまつです!!! Gメールを見て気づいたのですが、11月11日を持って「まつまつの徒然日記」を解説して半年が経ちました!!! 初めて記事を書いたのが、5月12日の「きっかけ①」 mezasematsu.hatenablog.com それから毎日更新をしたりしなか…

データ分析で探る!!「家族の幸せ」の経済学(後半)

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は 山口慎太郎氏の 「家族の幸せ」の経済学 です!!! 「家族の幸せ」の経済学 データ分析でわかった結婚、出産、子育ての真実 (光文社新書) 作者: 山口慎太郎 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2019/07/17 メディ…

実践やめる習慣(20週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の20週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

マインドフルネス&スキーマ療法(認知行動療法)③

どーもまつまつです!!! 今日は認知行動療法のまとめの中で マインドフルネスとスキーマ療法 についてまとめていこうと思います!!! 第3弾です!!! このまとめには以下の本を参考にしています。 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 …

マインドフルネス&スキーマ療法(認知行動療法)②

どーもまつまつです!!! 今日は認知行動療法のまとめの中で マインドフルネスとスキーマ療法 についてまとめていこうと思います!!! 第2弾です!!! このまとめには以下の本を参考にしています。 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 …

マインドフルネス&スキーマ療法(認知行動療法)①

どーもまつまつです!!! 今日は認知行動療法のまとめの中で マインドフルネスとスキーマ療法 についてまとめていこうと思います!!! このまとめには以下の本を参考にしています。 ケアする人も楽になる マインドフルネス&スキーマ療法 BOOK1 作者: 伊藤…

実践やめる習慣(19週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の19週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

新!朝の習慣

どーもまつまつです! 今日から11月ですね! 今年もあと2ヶ月・・・ 早いですね・・・ まつまつは朝の早起きは苦じゃないのですが 朝の寒さで中々布団から出られなくなってきました・・・ なので今日から新しい習慣を追加してみました! それは・・・ 朝一筋…

10月の読書(後半戦)

どーもまつまつです!!! 今日の記事は10月の読書後半戦の紹介です。 目次 前半戦の結果 LIFE SHIFT 家族の幸せの経済学 10月の読書の結果 前半戦の結果 mezasematsu.hatenablog.com LIFE SHIFT やっと読み終えられました!!! この本は内容が衝撃的だ…

データ分析で探る!!「家族の幸せ」の経済学(前半)

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は 山口慎太郎氏の 「家族の幸せ」の経済学 です!!! 「家族の幸せ」の経済学 データ分析でわかった結婚、出産、子育ての真実 (光文社新書) 作者: 山口慎太郎 出版社/メーカー: 光文社 発売日: 2019/07/17 メディ…

実践やめる習慣(18週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の18週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ⑧

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第8弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

実践やめる習慣(17週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の17週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatena…

認知行動療法④

どーもまつまつです!!! 今日の記事は学術的な記事ということで 最近自身でも興味のある認知行動療法についてまとめていきたいとも思います。 少しハードルを下げる意味でも大体1日でインプットした分をアウトプットしていき細かく更新していければと思っ…

京都で勉強会

どーもまつまつです。 今日は京都で某勉強会に参加してきました!!! 内容はあまりお伝えできないのですが、朝から5時間ほどの座学を受けてきました!!! テーマは「股関節と膝関節の理学療法」(仮)のような内容でしたが、講義を聞いていると普段臨床で…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ⑦

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第7弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ⑥

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第6弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

10月の読書(前半戦)

どーもまつまつです!!! 今日の記事は10月の読書前半戦の紹介です。 目次 「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる 新しいパパの働き方 LIFE SHIFT 10月の読書の結果 まずはこの本 立花岳志氏の 「好き」と「ネット」を接続す…

実践やめる習慣(17週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ⑤

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第5弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

初挑戦!!!今週の「お題」

どーもまつまつです!!! 今日は今週のお題に初挑戦してみようと思います!!! そのテーマは 「運動不足」!!! 中々耳が痛い・・・ 昔は筋トレもしていて筋肉には自信があったのですが・・・ もう1年以上もジムに行っていないですね・・・ でも次の4月…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ④

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第4弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

仕事も家庭も欲張りたい!!新しいパパの働き方

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介 NPO法人ファザーリングジャパン著の 新しいパパの働き方 です!!! 新しいパパの働き方 作者: ファザーリングジャパン 出版社/メーカー: 学研マーケティング 発売日: 2014/06/24 メディア: 単行本 この商品を含む…

実践やめる習慣(15週目結果発表)

どーもまつまつです! 今日は以前の記事で宣言した 実践!「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います!!! 目次 過去の習慣の結果 今週の結果 過去の習慣の結果 mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog…

人生100年時代の恩恵は受けられるか!? LIFE SHIFT ③

どーもまつまつです!!! 今日の本の紹介は リンダ・グラットン/アンドリュー・スコット氏の LIFE SHIFT 第3弾です!!! LIFE SHIFT(ライフ・シフト) 作者: リンダグラットン,アンドリュースコット,池村千秋 出版社/メーカー: 東洋経済新報社 発売日: 20…

ゼロ秒思考で頭を整理!!!

どーもまつまつです!!! 今日の記事は頭の中で描いている勉強の構想をゼロ秒思考で整理したいと思います!!! 目次 過去の記事はこちら やりたい勉強① やりたい勉強② 脳の上行路、下行路 痙性について めまいについて 運動の脳科学 キャリアアップのため…

ゼロ秒思考で頭を整理!!!

どーもまつまつです!!! 今日の記事は頭の中で描いている勉強の構想をゼロ秒思考で整理したいと思います!!! 目次 過去の記事はこちら やりたい勉強① やりたい勉強② 脳の上行路、下行路 痙性について めまいについて 運動の脳科学 キャリアアップのため…

「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる(再読、速読)

どーもまつまつです。 今日の本の紹介は 立花岳志氏の 「好き」と「ネット」を接続すると、 あなたに「お金」が降ってくる です!!! 「好き」と「ネット」を接続すると、あなたに「お金」が降ってくる 作者: 立花岳志 出版社/メーカー: サンマーク出版 発…