どーもまつまつです！ 今日は以前の記事で宣言した 実践！「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います！！！ mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減ら…

どーもまつまつです。 今日は最近の「周りの変化」を話題にしたいと思います。 まつまつは「今の現状を打破したい！」「何か副業的なことでスキルを磨きたい！」 との思いから、今年の５月から読書やブログを始めて、情報の発信・そのための読書 はたまた自…

どーもまつまつです！！！ 今日は以前紹介した ０秒思考を実践してみました！！！ mezasematsu.hatenablog.com 第１回目のテーマは「習慣化する」 どんどん書こうとしますが中々初回では１ページ１分は難しく、合計で１５分近くかかってしまいましたが・・・…

どーもまつまつです！ 今日は以前の記事で宣言した 実践！「やめる習慣」の２週目の結果を発表していこうと思います！！！ mezasematsu.hatenablog.com mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこ…

どーもまつまつです！ 今日は以前の記事で宣言した 実践！「やめる習慣」の１週目の結果を発表していこうと思います！！！ mezasematsu.hatenablog.com 以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこの習慣一日のスマホの見た時…

どーもまつまつです。 今日は以前の記事で紹介した古川氏の「やめる習慣」から 「スマホ・ネットをやめる習慣」を実践していきたいと思います。 mezasematsu.hatenablog.com 「スマホ・ネット」は「行動習慣」にあたるので１ヶ月かけて 現在のスマホを1日最…

どーもまつまつです。 最近なのですが、仕事も立て込んでいるということもあったり、心も疲れているのか（仕事のことで） 気がつけばスマホをいじいじしてしまう時間が増えてきてしまっているような気がします。 朝の早起きは順調にできているのですが、 起…

どーもまつまつです。 朝の早起きができるようになってはや１ヶ月 だいぶ起きることには苦に感じなくなってきました。 何ですが・・・ イマイチ頭すっきりしない！！！ 以前の記事で紹介した朝一で喫茶店に行く方法もあるのですが、しょっちゅう朝の忙しい時…

どーもまつまつです。 朝の早起きを始めてからなんですが 夜の読書の時間は 子供が寝静まっただいたい9時ぐらい 寝かしつけ中に寝落ちしかけながら時間を作ってるのですが・・・ とにかく眠たい！！！ 読書中もウトウト あまり効率がいいように思えません・…

どーもまつまつです。 今まつまつは近くの喫茶店でこの記事を書いています。 今日は休みなのですが、いつも通り６時に起きて家事やら、読書やらしていましたが ちょっと場所を変えてみたいと思い、７時から空いている喫茶店に来てみました（妻には相談して）…

どーもまつまつです。 昨日の記事で書いた 「朝一番に外に出て空気を吸ってみる」 やってみましたが今日は曇っていたせいもあるのか いまいち頭がすっきりしない・・・ 明日は着替えて、顔を洗って、外の空気を吸うまでやってみようと思います！

どーもまつまつです。 昨日の記事で紹介した「小分け戦略」 そりあえずSNSとYouTubeをフォルダに入れて画面のトップから離してみました。 そしたら効果てきめん！！！ SNSを見ないというか見れない！！ これだけ効果があるとは・・・ 一応アプリを消したわけ…

どーもまつまつです。 今日は最近実践していて一番うまくいった一日を紹介させてください ６：００ 起床 朝ごはんの用意、洗濯開始、読書 ６：３０ 子供・妻起床 オムツ替え ７：００ 朝食開始 ７：３０ 朝食終了 洗濯干し、子供着替え、仕事準備、風呂掃除 …

どーもまつまつです。 先日の記事で紹介した「最高の睡眠」を実践してみて 最近は６時に目覚めれるようになりました そしたら最近は子供もだんだん早起きになるようになり すると起きてからの行動も早いので、昼寝、夕食、お風呂もだんだん早くなり なんと昨…