朝の習慣改変中
どーもまつまつです。
先日の記事で紹介しましたが、最近子どもの起きてくる時間が６時になってきており、６時起きを習慣にしていたので少し困っていたのですが、
また最近は起きるのを５時３０分にしてみました。
近畿は梅雨も明けて、朝の日差しも出てきたので、まだ目覚ましの助けが必要ですが、５時３０分に起きれるようになりました！！！
以前までなんで早起きが苦手だったのかが不思議なぐらいです・・・
早くは起きられるのですが
最近は子どもも７時ぐらいに起きてくるようになりました。
なので、朝の時間が１時間以上確保できてきています。
この調子で５時起きの習慣にしてしまおうかな？
７時間の睡眠は確保したいので、寝る時間を早くしてみようと思います！！！
早起きを始めてから今までは
「時間がない！」という感覚だったのですが
今は「時間は作ることができる」「時間×集中力で効率を倍にできる」という
時間に対する概念が変わってきたように感じます。
あとはスマホを「やめる習慣」を実践したい・・・
関連する書籍は下の通りです。
