実践やめる習慣（７週目結果発表）
どーもまつまつです！
今日は以前の記事で宣言した
実践！「やめる習慣」の７週目の結果を発表していこうと思います！！！
以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこの習慣一日のスマホの見た時間をiPhoneの「スクリーンタイム」のアプリの情報を元に載せたいと思います。
水曜日（８／７）２時間３分
木曜日（８／８）４時間１２分
金曜日（８／９）１時間１８分
土曜日（８／１０）１時間１６分
日曜日（８／１１）５２分
月曜日（８／１２）１時間５１分
火曜日（８／１３）３時間４２分
週平均２時間１１分でした・・・
先週（２時間５５分）より
４４分減りました！！！
内訳では主に多い順に
ネットが２時間４０分
２chが２時間１０分
Youtubeが２時間
ポケスクSP（ゲーム）が１時間３４分
LINEが３３分
でした！！！
ゲームの時間１時間は守れました！！！（そもそももうしなくなってしまいました・・・）
それを差し引くと、以前のネット、２ch、Youtubeの時間になってきました。
振り出しに戻っただけですね・・・
スクリーンタイムの制限はしているのですが、つい延長をしてしまい、その時間が積み重なってし待っているような気がします。
なので再度目標はゲームをまたしなくなると思うので１日１時間！！！
に加えて「Appの使用時間の制限」を使って
２chを１日１０分
Youtubeを１日５分
ネットを１日１５分
に加えて
SNSの時間を１日１５分
この制限機能を活かすために、制限時間の延長はしない、寝起きにスマホをいじってしまうことがわかってきたので、スイッチングで最近は朝起きればすぐにランニングを始めてみました！！！
まだ、時間を減らせるほどの結果は出ていませんね・・・
もう１週間続けてみます！！！
