2019-06-09 最近の夜 習慣実践 どーもまつまつです。 朝の早起きを始めてからなんですが 夜の読書の時間は 子供が寝静まっただいたい9時ぐらい 寝かしつけ中に寝落ちしかけながら時間を作ってるのですが・・・ とにかく眠たい!!! 読書中もウトウト あまり効率がいいように思えません・・・ いっそのこと早く寝てしまって その分早く起きたほうがいいのか? まだまだ試行錯誤中です。