実践小分け戦略
どーもまつまつです。
昨日の記事で紹介した「小分け戦略」
そりあえずSNSとYouTubeをフォルダに入れて画面のトップから離してみました。
そしたら効果てきめん！！！
SNSを見ないというか見れない！！
これだけ効果があるとは・・・
一応アプリを消したわけではないのでデータはあります
そしていかに普段からスマホを見る際にSNSなどを開いていたのかがわかりました。
できれば帰ればスマホは極力封印し、（緊急の電話などは取れるようにします）
目覚ましがわりに使っているのも本物の目覚まし時計に変えてもいいかなと思ったりしてます。
こんなちょっとした工夫で習慣って変わるんですね。
やりたくないことの手順を増やすことができたので、やりたいことの手順を減らす方法はないか模索してみます！！！
