実践やめる習慣（３週目結果発表）
どーもまつまつです！
今日は以前の記事で宣言した
実践！「やめる習慣」の週目の結果を発表していこうと思います！！！
以前の記事のように「スマホを見る時間」を減らしたいとの思いから始めたこの習慣一日のスマホの見た時間をiPhoneの「スクリーンタイム」のアプリの情報を元に載せたいと思います。
水曜日（７／１０）１時間４４分
木曜日（７／１１）１時間４分
金曜日（７／１２）１時間４９分
土曜日（７／１３）２時間４７分
日曜日（７／１４）２時間２６分
月曜日（７／１５）１時間５２分
火曜日（７／１６）１時間５１分
週平均１時間５６分でした・・・
先週（２時間５１分）より
５５分短縮できました！！！
内訳では主に多い順に
ネットが３時間
２chが１時間１３分
Youtubeが４８分
LINEが４８分
でした！！！
「スクリーンタイム」の「Appの使用時間の制限」の機能いいですね！！！
先週は反省を踏まえて
２chを１日１５分
Youtubeを１日１０分
ネットを１日３０分
に制限した結果約１時間の短縮につながりました！！！
物理的に短縮してしまうという荒技・・・
この調子ではずはスマホを見るのは１日１時間！
に加えて「Appの使用時間の制限」を使って
２chを１日１０分
Youtubeを１日５分
ネットを１日１５分
に加えて
SNSの時間を１日１５分
に制限をついたしてみようと思います。
もちろんこの機能時間を過ぎれば全く使えないというわけでないので安心を
でも後の残り時間の表示が出ると我に帰る自分がいますね！！！
この効果のほどはいかに・・・
